Sleep Tracker - Log & Analyze

SleepTracker

Проследявайте цикъла си на заспиване и качеството на съня с това лесно за използване приложение за дневник и анализ на съня. Ако страдате от безсъние, сънна апнея или други нарушения, свързани със съня, воденето на подробен дневник на вашия Циркаден ритъм и факторите, които могат да повлияят на него, може да ви даде много представа за нещата, които намаляват качеството на съня ви и цялостното ви благосъстояние .

Характеристики

- Запишете времето за лягане и времето за събуждане, качеството на съня и лекотата на заспиване на вашите редовни сеанси на сън.

- Проследявайте други фактори, които могат да повлияят на навиците ви за сън или да причинят безсъние като кофеин, алкохол, упражнения, компютърни екрани и хранене.

- Оставете персонализирани бележки във всеки дневник на съня.

- Безплатен анализ на основния дневник на съня.

- Премиум проследяване на лекарства, за да ви даде представа дали медикаментите влияят върху моделите на съня ви.

- Премиум визуален анализ с подробни разбивки на времето за лягане, качеството и продължителността на съня по дни от седмицата и изчерпателна история на съня.

Защо да проследявате цикъла си на сън и качеството на съня?

Сънят е жизненоважен компонент на цялостното здраве и благосъстояние на всеки човек. Изследванията са установили, че некачественият сън може да има отрицателни ефекти върху концентрацията, производителността и познанието. Докато адекватните количества качествен сън могат да намалят рисковете от сърдечни заболявания, да намалят възпалението, както и да подобрят вашата имунна система и спортни постижения.

За тези, които страдат от безсъние, нарушен цикъл на съня, лошо качество на съня или други нарушения на съня, е важно да се предприеме активен подход на регистриране и анализ на факторите, които могат да повлияят върху тях, за да се опитат да ги смекчат и да живеят по-здравословно по-добре -интересен живот!

Отказ от отговорност

Материалите, предоставени в това приложение, не са предназначени да заменят или заместват препоръките или съветите на вашия лекар или доставчик на здравни услуги. Информацията, съдържаща се в това приложение, не трябва да се използва за диагностика или лечение на здравословен проблем или заболяване. Ако смятате, че имате медицинско състояние или проблем, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги.